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多功能史密斯训练器可锻炼哪些部位，价格是多少？多功能史密斯训练器是健身房里最常见的大型健身器材，一般锻炼力量的人会用它，自己家里一般不会购买，所以一般情况下只去健身房用它锻炼，多功能史密斯训练器包括很多种类，一台机器也可以锻炼很多个部位，它是一款多功能的训练器，深受很多健身达人的热爱。
  多功能史密斯机是一款全能、多功能的健身器材，他集结了很多健身器材的优点于一身：
  1、多功能史密斯机可以帮助你做多项的运动，比如：举重、高拉低拉、深蹲练习、杠铃运动、哑铃运动、扩胸运动、前蹬腿、后蹬腿、锻炼肌肉、臂力练习、引体向上等；
  2、多功能史密斯机可以锻炼到全身，可以锻炼到腿部、手部、臂力、腰部、背部等，是一款多功能的健身器材，比较全能，对每个人都有用处；
  3、多功能史密斯机可以控制你做动作时的标准，更稳定的锻炼，使肌肉可以更好的有可塑性；

  4、多功能史密斯机可以提高安全性能，他的杠杠被轨道控制，所以腿部在锻炼的时候可以保持身体平衡，尤其是做重量练习的时候使用更安全。

  多功能史密斯机训练器还有很多的功能和特点：
  1、加厚加粗钢管，史密斯机更稳定，更安全；
  2、有加固保护装置，还有防脱卡扣等保护配件；
  3、15档可调节的高度，可以完成拉杆的不同高度等训练；
  4、有独立的划船器，可以完成标准的训练，脚踏板很专业；
  5、PEV做工，环保、无异味的钢芯杠铃片；
  6、可以做自由杠铃，T型划船、沙袋、双杠等运动，可以做多项运动；
  7、由优质的钢管焊接而成，高档上漆。
  多功能史密斯机训练器的不同品牌以及价格：
  1、军霞史密斯机JX-DZ305：5999、军霞史密斯机JX-3024：16650、军霞史密斯机JX-3024:16649、军霞史密斯机JX-3024：17980，军霞史密斯机的价格在5999-17980之间；

  2、康强史密斯机G308：4680、康强史密斯机509X：16800、康强史密斯机3069：19800、康强史密斯机裸机：2980、康强BK3035裸机：3980，康强史密斯机的价格在2980-19800之间；

  3、澳沃黄瓜视频IOSAPP下载官网史密斯机X20：18800、澳沃黄瓜视频IOSAPP下载官网史密斯机BK3059：7280、澳沃黄瓜视频IOSAPP下载官网史密斯机G1-FW161：32900、澳沃黄瓜视频IOSAPP下载官网史密斯机FT12：98000
  多功能史密斯机训练器该怎么使用它呢？以及训练的作用：
  1、提踵：用手向上推举杠铃；用史密斯机来进行练习小腿肌肉，既可以锻炼臂力，又能练习小腿，用史密斯机锻炼还可以增加负重，训练力度加大；
  2、倒蹬推举：平躺下两条腿做蹬腿训练；不仅可以增加腿部力量，还可以锻炼手臂、肚子、腹部、腰部，还有提臀的作用；
  3、耸肩：双手向下抓住杠铃，然后做耸肩运动；这样可以锻炼臂力，还有肩部，以及腹部还有呼吸；

  4、深蹲：手举杠铃进行深蹲训练；既可以增加臂力，练习翘臀，腰部、腹部都可以得到紧致，还能增加负重，加大练习力度；

  5、反向划船：手臂抓住杠铃杆，向上做引体向上；这样做难度增加了，训练力量增加了，全身都能锻炼肌肉；
  6、卧推：向上托举杠铃；对手臂的力量有更大的要求，还有自己的耐力和呼吸，练习马步；
  7、过顶托举：和卧推一样向上托举；用史密斯托举，可以有效的练肩，可以进行三角肌的训练，也有助于全身力量的加强。
  多功能史密斯训练器，就是一个锻炼全身的运动器械，不仅对可以练习托举、扎马步、还可以做引体向上、蹬腿运动，肩膀、手臂、腿部、腹部、腰部等都可以得到锻炼，可以加强身体的整体力量，也可以使自己的呼吸变得顺畅，逐渐加大自己的训练，下盘变得稳定等，多功能史密斯训练器是一项全能的、多功能的训练器械。