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15534025601综合训练器哪个牌子好？康强和军霞都挺不错的！
综合训练器哪个牌子好？康强和军霞都挺不错的！综合训练器是一款多功能的锻炼全身肌肉的器械，每个健身房都会有这么一台器械，是力量训练者最为喜欢的器械。一机多用，有了它，就相当于有了胸肌、腹肌、肱二头肌、腿部肌肉等几乎全身的肌肉都可以用它来实现。综合训练器哪个牌子好？下面黄瓜视频IOSAPP下载官网先来看一下一台综合训练器可以做哪些训练。多功能综合训练器，可以实现坐式推胸、高拉、低拉、腹肌、伸腿等功能，核心肌肉群都能得到很好的锻炼。常见的锻炼方式就是采用坐姿，调节合适的配重，进行锻炼，上半身可以实现的坐姿高拉、蝴蝶运动、双臂举等，根据姿势的不同，锻炼的部位也不同。对下半身的锻炼主要针对腿部，可以实现腿外侧训练以及腿部伸展，同样可以根据自身需要调整配重，选择合适的重量进行锻炼。
1、高拉划船训练器
高拉划船训练器是由高拉训练器和划船训练器综合而成，结合两个训练器的优点，主要锻炼的部位有：背阔肌、大圆肌、后三角肌、肱二头肌、斜方肌等等，对肌肉有锻炼需求的人可以选择这个健身器材。
（1）高位拉背：坐姿，挺胸收腹立腰，两手宽于肩，掌心向前握住拉杆，两臂垂直地面下拉至颈前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%（就是不要完全放回去，始终要保持用力），同时吸气，再重复上述动作。
（2）低位拉背，练的是背阔肌、斜方肌下束，辅助部位，肱二头肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手掌心相对，握住拉杆，两臂加紧身体后拉至胸前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%，同时吸气，再重复上述动作。
这个器械能单独锻炼到胸肌，如果无法掌握杠铃卧推等复杂动作，可以先从它开始练习，寻找胸肌发力的感觉；女生也可以用它来为俯卧撑打基础。
使用方法：调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平；挺胸，双肩向后夹紧，贴紧靠背，保持这个姿势推出握把。
3、蝴蝶夹胸
坐姿蝴蝶夹胸主要锻炼的部位是胸大肌，让胸部的肌肉更加的发达。
使用坐姿蝴蝶训练机的时候要注意动作要缓慢，不要突然性的猛的用力，有可能会发生意外。身体坐在蝴蝶训练器的固定椅上，保持上身直立、挺胸、收腹、紧腰。两手小臂要紧紧的贴着小臂阻力器的护垫上，让小臂与地面保持垂直，上臂与地面平行；两臂同时用力向中间夹胸时呼气，尽量使两个阻力器挨到一起保持2秒钟，然后吸气慢慢的还原（不要突然发力过猛）。
多数人大腿前侧和后侧的力量都是不平衡的，这导致黄瓜视频IOSAPP下载官网在做深蹲类的动作时会优先使用力量较强的肌肉，力量弱的肌肉就得不到锻炼。这两个器械能单独锻炼大腿的前后侧肌肉，让你的大腿更加匀称，力量更加均衡。
使用方法：调整坐姿，让器械转动轴对准膝盖位置；双手抓住握把，勾起脚尖，用力伸直大腿；双腿缓慢还原，不能直接放松下落。
综合训练器哪个牌子好？市面上做健身器材做的风生水起的品牌有很多，其中不乏一些力量器械方面做的很突出的品牌。像军霞、康强、汉臣、舒华、乔山、BH、万年青、迈宝赫、汇祥、英吉多、必确、泰诺健等，其中国产品牌舒华、康强、军霞都是有其性价比很高的主推的商用综合训练器，大家可以到店详细了解一下。