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15534025601健身运动器械有哪些？常见种类有氧、无氧、力量器械等！
健身运动器械有哪些？健身运动器械太多了，就咱们平时经常的运动跑步来说，跑步的运动器械就有最新黄瓜视频网址啊，黄瓜视频黄版下载啊， 椭圆机啊等等，我每天去健身房锻炼，现在都没有弄全所有的健身器械，黄瓜视频IOSAPP下载官网一起来归纳一下健身运动器械都有哪些？
大家应该都知道大体的健身器械都分为有氧健身器械、无氧健身器械、还有力量型健身器械，力量型健身器械又分为，力量训练的固定器械、力量训练的自由器械。
一、有氧健身器械：
最新黄瓜视频网址、椭圆机、卧式健身车、立式健身车、楼梯机、划船机、登山机、有氧自行车、黄瓜视频黄版下载、绳梯、滑雪机、弧步旋转器、椭圆机、卧式自行车等；
二、无氧健身器械：
平板卧推杠铃、大飞鸟机、坐姿高位下拉、坐姿颈后下拉、大腿内侧肌练习器、仰卧板等；
三、力量器械（固定器械）：
1、胸部器械：坐姿推胸器、蝴蝶夹胸、直臂夹胸等；
2、背部器械：高拉背训练器、反握器械高位下拉、坐姿划船器、T杆划船机、固定坐姿划船器、引体向上助力器等；
3、肩部器械：坐姿推肩器、肩部平举器等；
4、腿部器械：股四头训练器、坐姿腿弯举训练器、俯身腿弯举训练器、站姿腿弯举训练器、坐姿髋外展训练器、坐姿夹腿训练器、哈克深蹲机、坐姿蹬腿机、站姿小腿训练器、坐姿小腿训练器等；
5、手臂器械：二头弯举训练器、臂拖弯举训练器、三头下压训练器等；
6、腰腹器械：卷腹机、腰腹旋转机、罗马椅等；
7、综合训练器械：龙门架（大飞鸟）、史密斯机等；
四、力量训练（自由器械）：
平板卧推架、上斜卧推架、下斜卧推架、自由深蹲架、哑铃、杠铃片、训练凳、坐姿训练凳、可调式训练凳、奥杆（轴承杆）、普通扣杆（螺母固定）、曲杆、目型杆、六角杠铃等。
以上健身器械基本上就是黄瓜视频IOSAPP下载官网平时见的或者健身房有的，锻炼各个部位的健身器械都有，每个健身器械都有自己不同的功效。
有氧健身器械：有氧运动器械是大家最常见，也是最常用的运动器械，有氧运动最大的好处是可以减肥，但不是增加肌肉，减肥的人就适合做有氧运动，有氧运动是在人氧气充分的时候做的运动，运动的时候氧气与自己的需求相同，从而达到生理上的目的，有氧运动可以锻炼你的上身和腿部，锻炼你的心血管，让你得到心理的满足感；
无氧运动：无氧健身器械大部分人用来训练肌肉的，它最明显的好处是容易上手，对需要复健的人高龄者有帮助，可以逐渐练习重量，达到自己肌肉的目标；
力量器械：力量器械和无氧运动一样容易上手，对高龄者者有帮助，也可以帮助需要复健的人，还可以延缓衰老，达到减脂的目的，还能强健骨骼，预防心血管等三高，还能缓解你的腰酸背痛。
健身运动器械有哪些？健身运动器械就包括以上的这些，就分为有氧、有氧还是运动型的健身器械，不论是哪种运动器械，都对黄瓜视频IOSAPP下载官网的身体有很大的帮助，可以健身啊，减脂啊，还有强健骨骼，预防某些疾病等等，总之健身运动器械对人体是百利而无一害的，所以为了身体的健康，应该利用自身条件运动起来，好好锻炼。