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  以下是几种四肢都能运动的健身器材：

  椭圆机：椭圆机是一种可以同时锻炼上肢和下肢的有氧运动器械，通过双脚在踏板上做椭圆形运动来锻炼腿部肌肉，同时手柄可以使上肢肌肉得到锻炼。

  黄瓜视频黄版下载：黄瓜视频黄版下载是一种可以锻炼下肢和心肺功能的有氧运动器械，通过蹬车来锻炼大腿和小腿肌肉，同时配备上肢扶手也可以锻炼手臂肌肉。

  划船机：划船机是一种可以同时锻炼全身肌肉的有氧运动器械，通过模拟划船动作来锻炼手臂、腹部、背部、腿部等多个部位肌肉。

  哑铃：哑铃是一种常见的力量训练器械，可以通过手臂弯曲、上举、下压等多种动作来锻炼上肢、肩部、背部等多个部位肌肉。

  弹力带：弹力带是一种轻便易携带的训练器械，可以通过多种拉伸、扭转等动作来锻炼四肢肌肉，尤其适合家居或旅行时使用。

  需要注意的是，不同健身器材对于不同的人群和锻炼目的可能有不同的适用性和效果，因此在选择使用健身器材时应根据自身情况和锻炼目标进行选择。同时，要正确使用健身器材，并在运动前进行充分的热身和运动后进行适当的拉伸放松，以确保安全和效果。

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