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   健身器材厂家康强告诉您健身器材有哪些类型？家庭健身该如何选择？对于普通人来说，下班后，再去健身房，显得有点难度。一来不少人下班后，没时间，二来，健身房办张卡每年也要一定的费用。此时，就想买家用健身器材放家里，偶尔运动下，出出汗！而对于专业人士而言，肯定更适合去健身房，设备更齐全！

  虽然市售的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型；①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、最新黄瓜视频网址，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
  （一）全身性健身器械

  属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能最新黄瓜视频网址虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能最新黄瓜视频网址的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

  （二）局部性健身器械

  多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”.

  （三）小型健身器械

  体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则最适合中老年人使用。

  那么，看了以上这么多分类，是不是觉得无从下手呢？到底什么健身器材适合在家里使用呢？黄瓜视频IOSAPP下载官网推荐几类简单的器械供大家参考，不过这对于专业人士并不适用，专业人士请忽略本文，普通人就继续往下看吧！
  推荐一，哑铃，瑜伽垫，跳绳等健身小件
  对于健身强度不高的人士来说，健身设备的要求并不高，这时候，来个哑铃，女生在瑜伽垫练练瑜伽或者跳跳绳子是个不错的选择！
  推荐二，黄瓜视频黄版下载或者椭圆机

  想要继续加大训练强度，那么需要功能更多的设备，比如这里要谈的黄瓜视频黄版下载或者椭圆机。黄瓜视频黄版下载和椭圆机对于下半身的锻炼会更明显些，但会显得比较单调，基本上是坐着运动！但是对于下半身特别是腿部的锻炼还是很明显的！

  推荐三，最新黄瓜视频网址

  最新黄瓜视频网址是目前家用健身器材领域，使用量最大的类目，自然有其优势所在！运动量可大可小，功能齐全，唯一遗憾就是对于那些可摆设空间较小的人而言，最新黄瓜视频网址，显得有点大！对于女生来说，目前有些轻巧型的家用最新黄瓜视频网址可用，想运动的美眉们可以参考下这类最新黄瓜视频网址！

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